[健身中国网讯www.jszg.net]  当健身成为当今社会一种流行趋势的时候，私人教练，一种新兴的职业也在发展壮大，他们究竟是一群什么样的人呢？

    带着对私人教练的疑问，健身中国网的记者来到昆明迪美生健身沙龙，对私教主管李靖宇先生进行了专访，他为我们渐渐揭开了私人教练的神秘面纱。

健身中国网（以下简称健身中国）：李教练，你好！请解释一下什么叫做私人教练？

李靖宇（以下简称李）：私人教练就是经过专业机构培训，具有较深的专业知识，能为健身人士提供具有个性化、全面、安全、有效的健身计划，并提供一对一贴身服务的专业健身教练。

健身中国：那他和普通教练有什么区别吗？

李：当然有了，与普通教练最大的区别在于，我们拥有很强的针对性，我们凭借专业的知识背景，根据学员不同时期的身体状况随时调整训练内容和运动量，最终帮助学员达到他们最想达到的健身效果。

健身中国：那私人教练都有哪些服务内容呢？

李：那可多了！第一，定期对学员进行健身测试，包括肌力及肌耐力，心肺功能，脂肪含量，柔韧性，身体围度，身体姿态评估等；第二，对学员的训练进行监控，并根据学员的身体状况及感受随时调整训练进度；第三，跟进训练，学员每次训练都做跟进记录，让学员随时掌握自身的提高及训练进度；第四，经常变化训练内容和方式方法，增加趣味性，减少枯燥感，让训练变得轻松，增强学员健身的主动性，最后，跟据学员的健身目标提供饮食及运动营养方面的建议。

健身中国：你们还向健身会员提供饮食及运动营养方面的建议？

李：是的，健身运动是每个人都可以参加的，但是有些特殊群体或者有个人健身目的的学员，就应该根据他的实际情况来给出相应的建议，比如，如果学员健身的目的是为了减去脂肪，那在帮他制定健身计划的同时，我们也会在他的饮食结构上提供一些建议，像少吃含油量高的食物，少喝含糖的饮料，多吃有利于健康的粗纤维食品等等；如果学员本身患有一些疾病或是患者康复训练，那么我们相应的也会根据医生或运动专家的意见，在确保这类学员安全的前提下提供健身服务和营养建议。

健身中国：健身爱好者拥有一名私人教练有什么好处呢？

李：好处是显而易见的，很多学员，特别是初学者，往往不知道如何训练或怎样训练才有效，训练是没有章法和毫无目的的，盲目训练只会导致花钱、出力、耗时却收效甚微，但如果拥有了私人教练，学员只需要将精力用于健身训练就可以了，诸如应该如何训练，训练器材的使用和调整，柔韧性练习等等问题都是由私人教练来完成，这样使整个健身训练显得流畅、系统，能在相对最短的时间里，达到学员所希望达到的健身效果。

李：产生分歧很正常，因为对健身的认识不一样，有时候学员会对教练给出的训练计划提出质疑，这时教练就需要耐心的向他们解释制定这份训练计划的理由和依据，具体点说，就是对他们有哪些好处，这些好处会分几个步骤体现出来，一般情况下，学员们都会理解并取消顾虑，总之有一条，当和学员发生分歧时，私人教练决不能有任何态度上的不满，更不能带上个人情绪指导学员训练，因为我们是在为学员服务，要摆正自己的位置，再说了，只要和学员进行良好而真诚的沟通，分歧肯定能够解决。

健身中国：你身为私人教练，最开心的是什么时候？

李：当看到学员在我的帮助和他自身的努力下，达到了他个人健身的目的，不仅学员变得更加自信，自己也觉得相当充实，每当这个时候，我是最开心的，那种成就感是无法用语言形容的。

健身中国：你们业余时间会有些什么安排呢？

李：学习，不断的学习，不停的提高。因为我们面对的学员来自各个阶层，身份不同，自身素质也不一样，理解能力和沟通方式也存在差异，在这种情况下，只有不停的通过学习，丰富自己的知识，提高自己的能力，更好的为学员服务。

健身中国：最后，你能向那些健身初学者提供一些什么建议呢？

李：健身的目的不是让自己练出大块肌肉，而是雕塑肌肉，更重要的是，在锻炼身体机能的同时，也能拥有一个健康的身心，只要选定一个目标并且持之以恒，就一定能带给自己一个巨大的惊喜!