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| 来源：健身中国 作者： 时间：2008年07月05日 21:59:30 发布人：ZoePeng |
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随着人们健身意识的增强，私人教练似乎成了每个健身者身边不可缺少的一部分，就像看病找好医生的道理一样，一个好的私人教练会使你的健身效果事半功倍。那么，面对鱼目混杂的“私教”市场，又该如何选择一个合格而又适合自己的健身教练呢？国家体育总局群体中心博士刘新华指出，选择私人教练把握以下原则： 看资历 根据国家体育总局规定，只有获得中国健美协会国家级健身指导员称号和一级健身指导员称号两年的人，才可以申请私人健身教练资格，而申请成功的人必须完成相关课程学习后，考试合格者才能获得由中国健美协会颁发的资格证书。因此，选择私教时，首先看他是否有相关的资格证书。 探口碑 判断一个私人教练是否合格的最直接方法就是咨询接受过他培训的人，这些人的锻炼目标和身体情况最好跟你相似。可以直接向你的私人教练索要他们的联系方式，并直言不讳地说明你的目的，一个合格自信的私人教练应该不会回避这个问题。 训练前给学员做健康评估 一名合格的私人健身教练通常会在第一次训练前，为学员进行健康评估，包括身体状况、运动经历、饮食、睡眠、心理状况、烟酒摄入程度以及家庭健康状况和疾病史，并详细记录。然后根据这些数据和学员要求，为其量身打造一套合适安全的健身计划。如果你的教练只是简单问问你的身高和体重，那么他的专业性就有待考究了。 为学员提供提营养建议 合格的私人教练一定具有营养学知识，他会根据学员的身高、体重及运动目的，提出科学合理的营养建议。但如果你的教练只是千方百计地向你推荐某一个品牌的商品，或者贬低其他品牌的商品时，他的职业道德感和责任感就该受到质疑了。 购课合同细节需注意 正规的健身俱乐部中，健身者购买私人教练的课时后，都需要填写购课合同，从而保证双方的权利和义务。对于课程使用的有效期、取消预约的流程、更换教练的方法、训练中的意外伤害处理等问题，合格的教练都会给你一个合理而满意的答复。 此外，在选择私人教练之前，你还可以看看他是否为其他学员建立健身档案。因为每个合格的教练都会观察和跟踪记录学员每次训练的反应与状况，并为其建立完整详细的个人档案。而教练的性格、脾气也很重要，可以多跟他们交流，看看是不是跟自己谈得来。私人健身教练是“一对一”的指导，只有双方达成默契才能为健身增加动力。 |
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