在健身、美容、养生之道这些领域来说，明星们总是处于“统帅”地位，可谓是一支强大的领军队伍了，她们各有高招、招数各不同。那我们现在就来“接招”吧！

    蓝心湄
    瘦手臂：
    1.双手往左右打直，手指贴合指尖向上，在空中画圈圈(从小圆画到大圆，速度要慢)。
    2.如果会感觉到手臂发酸，就表室做对了。

    瘦腰：
    1.上半身不动，半蹲。
    2.腰前后左右摆动。

    瘦臀：1.趴在地，大腿往后踢。

    瘦大腿：1.上半身不动半蹲，抖动大腿。

    提臀：
    1.躺在床上屁股往上顶，一天50下即可。
    PS:动作放慢，不能太快，否则会没有效果。

    瘦小腹：1.仰卧起坐，一天60下，持续几周就很有效果。

    罗璧玲
    爬楼梯减肥法
    爬楼梯对臀部很好，想瘦屁股的，可多多快走爬(上)楼梯。

    陶晶莹

    瘦手臂：1.准备两瓶矿泉水，用两手将之举起、放下，持续15~20分钟即可。
   
    瘦小腹：1.也是推荐仰卧起坐，睡前做50~60下或是睡前倒立15分钟，可帮助隔天消除宿便。