假期是大家放松的最好时机，选择怎样的休闲方式来度过愉快又有意义的假期呢？也成为大家最关心的话题。
   
      现今，假期休闲方式表现出它的多样性，人们在对待休闲方式上也有较大的选择性，但不管怎样，休闲的目的是放松心情、调养身心，所以大家在任何时候都要提高自我保护意识，这样才能度过一个快乐而又质量的假期。
  
      以下是人们在锻炼或休闲中因缺乏自我保护意识而出现的种种问题，经专家的提醒，希望大家能提高警惕。

      长假来临时，记者在采访中却发现，由于长假休闲方式越来越多元化和个性化，以前一些扎堆出现的毛病逐渐淡出“主角”地位，而新休闲方式带来的各类健康隐患，成了最新“焦点”。

　　老症候悄然隐退，新毛病粉墨登场

　　以往的“十一”长假，休闲方式比较单一，不是与至爱亲朋聚会，就是举家外出旅游，家里热热闹闹、景区人山人海成了最具代表意义的场景。长假归来，医院门诊都会接诊许多因生活规律和饮食变化导致消化道疾病和节后综合征的患者。

　　然而记者在今年的采访中却发现了很明显的变化——随着大众对假日制度的适应和市民对于长假休闲方式的个性化丰富选择，因大吃大喝而导致的消化不良等毛病已经不成为节后“假日后遗症”的突出现象，而许多因骑马摔了腿、攀岩磨破皮或者露营后皮肤瘙痒不已等等新烦恼，成了病人的主诉。

　　老健身方式也可能内藏“玄机”