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| 来源： 作者： 时间：2008年10月10日 16:40:40 发布人：geruoning |
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 一代歌后邓丽君曾在一段时间内，体重增加到53公斤，这直接影响到了她的形象。为此她不得不下决心减肥以保持美好的身材。不久，她成功地把体重减到了48公斤，恢复了往昔婀娜多姿的身形。在谈起自己的减肥体会时，邓丽君说：“减肥不能急速，应该逐渐进行，为了要保持现今的体型，我在饮食及运动方面都非常小心。” 据了解，邓丽君于1986年开始有计划地减肥。她每天至少要进行两个小时的腰部运动和全身运动。在饮食方面，她虽然不是一位完全的“素食主义者”，但她尽量减少肉食，多吃鱼，食物尽可能不使用油烹。当时邓丽君每天的菜单是：早餐香蕉、苹果、牛奶加入粟米片；午餐是面包及沙拉；晚餐则吃米饭、烧鱼，以及她自己烹调的大豆及豆腐。
邓丽君不抽烟不喝酒，并保证每天的睡眠时间达到8个小时。生活的规律，科学的饮食和运动，让1米64的她拥有了82、60、91的傲人身材。
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